RESPIROTERAPIA

 

 

21 600 respirações por dia!

Quer esteja acordado, a dormir, a sonhar, a correr, a trabalhar ou descansar, há uma coisa que não pode deixar de fazer……respirar. Podemos viver sem comer ou beber durante alguns dias,  mas sobreviver alguns minutos sem respirar é praticamente impossível.

 

Mas será que todos  sabem respirar?

 

Será que o Homem, embora num lugar superior na cadeia hierárquica dos seres, aprendeu a respirar?  ………Não será para ele um acto mecânico que começa a realizar, mesmo antes de nascer?

Será que procura saber se está a respirar de maneira a contribuir para a sua saúde, ou tão somente a fazer dele mero suporte de vida?

 

Nesta época actual em que vivemos, em constantes demandas sociais e com horários sobrecarregados, difícilmente temos tempo para dedicar ao aspecto mais importante e crucial da nossa vida……“A nossa saúde”.

O pouco tempo que temos, gastamo-lo frequentemente a conhecer o mundo exterior e a acumular conhecimentos vários, muitas vezes desnecessários, mas tragicamente continuamos a ignorar as potencialidades do nosso       “eu interior”.

 

Respiração e o funcionamento mente-corpo - Os últimos estudos científicos revelaram factos interessantes acerca da conexão entre o padrão da respiração e o funcionamento mente-corpo. A investigação demonstrou a existência de fibras nervosas extremamente sensitivas nas membranas nasais. Dependendo do padrão de respiração, estas fibras nervosas influenciam quase todos os sistemas funcionais do corpo, como o sistema nervoso autónomo, as glândulas endócrinas, o sistema cardiovascular e a composição do neuro-humor.

 

O padrão de respiração irregular, curto, e tenso leva a uma actividade mental desorientada, pensamento caótico e em muitos casos desordens mentais e  físicas.

 

RESPIROTERAPIA - é um sistema científico de respiração controlada, concebido para activar e harmonizar a energia vital ou a força curativa latente no corpo. Um método natural para equilibrar o sistema nervoso autónomo e para regular o funcionamento integral do corpo e da mente. É uma medicina mente-corpo potente que pode ser utilizada para equilibrar o complexo neuro-endócrino na gestão efectiva do stress. Uma técnica simples para aumentar a força vital, a qual mantém o estado de “equilíbrio celular”.

 

Programa de treino   Descobrir o poder secreto da respiração e aprender os técnicas especiais para:

 

a) desenvolvimento da capacidade pulmonar para aumentar a oxigenação celular

b) rejuvenescer o sistema cardio-vascular

c) optimizar a oxigenação cerebral para melhorar as habilidades cognitivas

d) activar o sistema digestivo, para melhorar a funcão metabólica

e) regular o sistema nervoso para controlar o stress

f) harmonizar os hemisférios cerebrais para obter sinergia mental

g) equilibrar o funcionamento psicossomático para estabilizar os estados emocionais

h) promover o estado de “equilíbrio celular” para uma saúde natural e um bem-estar geral

 

NOTA: O programa de treino é conduzido individualmente e consiste em 3 sessões.

A duração de cada sessão é de 60 minutos.

Depois do curso, serão necessários somente, 15 minutos para completar todos os exercícios!

 

Sonny Joseph, Professor de Respiroterapia, tem desenvolvido investigação durante as duas últimas décadas no âmbito de:  “Respiração controlada – seu efeito no sistema psico-fisiológico”

 

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